Temps de reflexion

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« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit s’adapter à la personne » Krishnamacharya

L’enseignement s’adresse à des personnes âgées de 65 ans et plus qui ne présentent pas de contre-indications* à la pratique du Yoga. 

Le Yoga Senior vous accompagne vers un mieux-être dans cette période si précieuse de votre vie de façon humaine et respectueuse. Les séances de yoga vous offrent aussi un moment de lien social. Les positions sont adaptées aux possibilités, aux envies et au potentiel de chaque personne.

Le Yoga s’adapte aux possibilités des personnes à mobilité réduite avec des séances de yoga en position assise. 

*Prendre un avis médical avant de commencer la pratique.

Les bienfaits du Yoga Sérénité

  • Apporte de l’énergie et dynamise le quotidien
  • Améliore la motricité et la coordination
  • Renforce l’équilibre physique, mental et émotionnel
  • Accroît la conscience du corps et l’autonomie
  • Développe la souplesse physique et mentale
  • Encourage l’inclusion et facilite la solidarité
  • Temps de relaxation et d’éveil sensoriel

Le Yoga se différencie des autres activités par sa faculté à cultiver la joie, à favoriser l’acceptation, le respect de soi et des autres sans comparaison. 

Le Yoga Senior n’est en aucun cas une approche médicale ou à vocation thérapeutique.

Autre service à venir : Yoga Maternité